Technika uwalniania emocji wg.Brandon Bays

Brandon Bays, terapeutka zachorowała na raka.

Mając świadomość, że przyczyną wszelkich chorób są wyparte negatywne emocje, postanowiła poradzić sobie sama ze swoją ciężką chorobą. Nie poddała się operacji, tylko przez sześć tygodni pracowała sama ze swoimi emocjami . Efektem tej pracy było całkowite wyzdrowienie. Napisała o tym książkę pt. „Podróż emocjonalna”

Po swojej chorobie postanowiła podzielić się swoimi doświadczeniami i opracowała metodę uwalniania negatywnych emocji, którą pokrótce przedstawię poniżej .

Cześć pierwsza.

1. Usiądź w spokojnym miejscu i rozluźnij ciało.

2.Poczuj emocje z którą chcesz pracować i nazwij ją.

3.Poczuj ją w ciele .

4.Pozwól, aby się nasiliła.

5.Miejsce w którym odczuwasz najsilniej dyskomfort, otocz miłością.

6.Zapytaj co znajduje się w środku, nad nim i pod nim, co chce ci powiedzieć ta część ciała.

7. Zaobserwuj pojawiające się sceny i osoby.

8.Schodź coraz głębiej ,może pojawiają się inne emocje.

MOŻE POJAWIĆ SIĘ NICOŚĆ ,MGŁA, PUSTKA, GŁĘBOKI SMUTEK .PRZETRZYMAJ TEN STAN, ZA CHWILĘ MINIE.

PO NIM POJAWIA SIĘ JASNOŚĆ ,SPOKÓJ, BŁOGOŚĆ – DOTARŁEŚ DO ŹRÓDŁA .

Część druga                    OGNISKO

Wyobraź sobie ognisko, do którego zapraszasz swoje Ja z dzieciństwa, twoje obecne Ja, najważniejszą  osobę która się pojawiła, oraz  mentora (przewodnika, anioła, mędrca)

Niech się wszyscy po kolei wypowiedzą.

Potem wszyscy ,wszystkim wybaczają.

 

Moje osobiste odczucia:

Postanowiłam wypróbować metodę na sobie.

Pracowałam z emocją która do mnie, niechciana, powracała .

Poczułam uwolnienie już po pierwszej części. Nie musiałam ‚rozpalać ogniska ‚.

Byłam wolna .

Barbara

 

 

Technika uwalniania wg.D.Hawkinsa.

 

1. Uświadom sobie dane uczucie- emocje .

Obserwuj ją, nie wypieraj, nie oceniaj, nie moralizuj.

2. Ignoruj  natłok myśli oceniających, kontrolujących ,odciągających cię od procesu. Nie łatwy to proces, dlatego lepiej go zrobić z terapeutą.

Myśli to wytwory umysłu, ego, narzucone postawy i przekonania.

3. Uwalniaj nagromadzoną negatywną energię, która powstała na skutek negatywnych wypartych emocji .

Ta negatywna energia jest przyczyną cierpienia i chorób.

Miej intencje ciągłego uwalniania wszystkiego, co ciebie obciąża.

Mogą pojawić się odczucia w ciele- bóle,mrowienia, uciski . Obserwuj to i uwalniaj .

Podczas procesu mogą pojawić się obrazy ,myśli .  Obserwuj je,  nie oceniaj , uwalniaj. Powtarzaj proces wielokrotnie .

4.Uświadom sobie:

Nie jesteś emocjami, tylko masz emocje.

Nie jesteś ciałem ,tylko masz ciało.

Nie jesteś umysłem, myślami, tylko masz umysł i myśli.

Jesteś  nieograniczoną istotą – Jaźnią- Wyższym Ja, które decyduje o wszystkich aspektach twojego życia.

5.Wzmacniaj pozytywne uczucia .

Myśl o zdrowiu-  przyciąga zdrowie.

Myśl o szczęściu – przyciąga szczęście,

Myśl o bogactwie- przyciąga bogactwo .

Nieustanne niwelowanie złych emocji, a wzmacnianie pozytywnych prowadzi do uzdrowienia na wszystkich płaszczyznach.

Dodatkowe uwagi na podstawie własnej praktyki :

Siadłam do medytacji i według powyższych punktów przeprowadziłam proces uwalniania. Poczułam wiele odczuć w ciele, szczególnie w miejscach, gdzie od dawana czuję bloki energetyczne, które już uwalniałam wielokrotnie . Czuję, że schodzą kolejne warstwy, ale proces jest długi . Miałam poczucie dalszego uwolnienia, jednak następnego dnia opanowały mnie niechciane myśli dotyczące sytuacji  życiowych,  które uruchomiły we mnie negatywne odczucia. Trwało to kilka godzin i nie wiedziałam co z tym zrobić. Uświadomiłam sobie w pewnym momencie, że jestem ofiarą emocji własnych i innych osób zaangażowanych w daną sytuację. Wówczas powiedziałam sobie głośne: Nie.

Nie będę dalej ofiarą własnych i cudzych emocji . Dość .

 Bardzo mi to pomogło i dopiero wtedy przyszło prawdziwe uwolnienie mentalne, emocjonalne i fizyczne ( to ostatnie nadal trwa)

Wniosek mój jest taki .Osoby mocno obciążone mogą nie dać sobie rady z techniką uwalniania tylko na podstawie książki.. Potrzebny jest tu warsztat lub terapia indywidualna prowadzona z terapeutą. Hawkins prowadził wiele warsztatów i miał tysiące klientów. Ja studiuję jego metody, praktykuję na sobie i zamierzam pracować tak z klientami.

Zapraszam, chętnie posłużę pomocą, choć i tak największą pracę musimy wykonać sami .

 

Opracowała dla Was

Barbara