Technika uwalniania emocji wg.Brandon Bays

Brandon Bays, terapeutka zachorowała na raka.

Mając świadomość, że przyczyną wszelkich chorób są wyparte negatywne emocje, postanowiła poradzić sobie sama ze swoją ciężką chorobą. Nie poddała się operacji, tylko przez sześć tygodni pracowała sama ze swoimi emocjami . Efektem tej pracy było całkowite wyzdrowienie. Napisała o tym książkę pt. „Podróż emocjonalna”

Po swojej chorobie postanowiła podzielić się swoimi doświadczeniami i opracowała metodę uwalniania negatywnych emocji, którą pokrótce przedstawię poniżej .

Cześć pierwsza.

1. Usiądź w spokojnym miejscu i rozluźnij ciało.

2.Poczuj emocje z którą chcesz pracować i nazwij ją.

3.Poczuj ją w ciele .

4.Pozwól, aby się nasiliła.

5.Miejsce w którym odczuwasz najsilniej dyskomfort, otocz miłością.

6.Zapytaj co znajduje się w środku, nad nim i pod nim, co chce ci powiedzieć ta część ciała.

7. Zaobserwuj pojawiające się sceny i osoby.

8.Schodź coraz głębiej ,może pojawiają się inne emocje.

MOŻE POJAWIĆ SIĘ NICOŚĆ ,MGŁA, PUSTKA, GŁĘBOKI SMUTEK .PRZETRZYMAJ TEN STAN, ZA CHWILĘ MINIE.

PO NIM POJAWIA SIĘ JASNOŚĆ ,SPOKÓJ, BŁOGOŚĆ – DOTARŁEŚ DO ŹRÓDŁA .

Część druga                    OGNISKO

Wyobraź sobie ognisko, do którego zapraszasz swoje Ja z dzieciństwa, twoje obecne Ja, najważniejszą  osobę która się pojawiła, oraz  mentora (przewodnika, anioła, mędrca)

Niech się wszyscy po kolei wypowiedzą.

Potem wszyscy ,wszystkim wybaczają.

 

Moje osobiste odczucia:

Postanowiłam wypróbować metodę na sobie.

Pracowałam z emocją która do mnie, niechciana, powracała .

Poczułam uwolnienie już po pierwszej części. Nie musiałam ‚rozpalać ogniska ‚.

Byłam wolna .

Barbara